Совместное онлайн ведение тренировок и питания с индивидуальной программой. Отчетность каждый день, обсуждение тренировок и питания, корректировка в процессе. Программа питания и тренировок составляется индивидуально для каждого. Для беременных и мамочек на грудном вскармливании также пишутся индивидуальные программы. Город проживания не важен. Мотивация и поддержка включены.

Приглашаем вас на фитнес тур в Турцию с Натальей Маркеленковой и Викторией. Тур проходит с 1 по 8 мая, количество мест ограничено. Вас ждут тренировки, правильное питание, обсуждение дальнейших целей, фотосессия и съемка тренировок на пляже. Результат гарантируем. По всем вопросам обращайтесь в WhatsApp и Direct. Горячее предложение действительно до конца марта.

Набор желающих стать лучшей версией себя открыт! Включает тренировки, разнообразное меню с ПП вкусняшками, контроль и замеры на анализаторе состава тела каждые 5 дней, мотивацию 24/7, работу в команде единомышленников и школу питания. Набор осуществляется после подписки на страницу, написания комментария и поставленного лайка.

Диетолог и спортсмен Наталья Маркеленкова дает советы, как достичь результата в сушке тела. Она рассказывает о своих правилах питания, включая приемы пищи через каждые 2,5-3,5 часа, употребление сложных углеводов и фруктов до 16:00, присутствие белка и клетчатки в каждом приеме пищи, употребление небольших порций и отказ от торта. Она также подчеркивает важность занятий спортом для достижения красивого рельефа тела.